Stoppen met roken is echt een supergeweldige overwinning!!!

In India wordt een olifant eerst met een zware ketting aan een grote boom vastgelegd.

Is hij daar eenmaal aan gewend, dan wordt de zware ketting vervangen voor een minder zware, daarna door een touw, dan door een touwtje en tenslotte is er alleen nog maar een dun draadje nodig om hem op zijn plaats te houden.

(Indiase wijsheid)

Heel vaak gaat het met onze gewoonten en angsten net als bij die olifant: we denken dat we worden vastgehouden door een zware ketting, maar na een tijdje is het niet meer dan een dun draadje.

Zo is het ook met roken. 't Is niet alleen een verslaving, maar ook een macht der gewoonte.... 

De lichamelijke verslaving is in feite binnen een maand nadat je gestopt bent al overwonnen.

Die geestelijke verslaving.... pffff.... de macht der gewoonte, dat duurt ietsje langer... Maar ik keek daar straks eens even om en wat bleek: het is inderdaad maar een dun draadje meer..... Kwestie van volhouden dus en dan wordt het een gewoonte om niet te roken ;-)

Een hele fijne zondag gewenst! 

Groetjes, Anjo

Zomaar wat verzamelde uitspraken die misschien een handvat kunnen zijn voor vandaag. De top lijkt soms misschien heel ver weg, maar is voor iedereen bereikbaar!

Succes is één keer meer opstaan dan dat je gevallen bent

Succes begint waar anderen opgeven en jij doorzet
 

Vertrouwen in eigen handelen is de eerste voorwaarde voor succes

Groetjes en allemaal heel veel succes en doorzettingsvermogen gewenst!

Anjo

...vele mislukkingen zijn het gevolg van het feit dat men niet besefte hoe dicht men bij het succes was, toen men het opgaf....!

Een hele fijne rookvrije dag gewenst!!

Groetjes!

Anjo

Ben nu inmiddels ruim vier maanden rookvrij. Da's natuurlijk helemaal geweldig, ik vind het ook echt een superprestatie die ik geleverd heb... Duidelijk mag zijn: dit  is echt niet zomaar zonder slag of stoot gegaan.... Dit is een heftige strijd geweest en is het soms zelf nog steeds.....

Nog steeds af en toe van die momenten van "zou best 1 sigaretje willen..."  Natuurlijk geef ik daar niet aan toe hoe moeilijk dat ook is. Soms denk ik: "ja, nu ben ik er echt vanaf en rook ik gewoon echt helemaal nooit meer!" maar andere momenten dan voel ik me eigenlijk toch weer een roker die niet rookt....

't Is voor de meesten echt niet makkelijk, integendeel, het is best wel moeilijk! Maar het is al vaker gezegd hier op dit blog: moeilijk betekent niet dat het onmogelijk is! Dat laten we hier met z'n allen ook wel zien.

En inderdaad, naarmate de dagen, weken, maanden voorbijgaan wordt het wel steeds makkelijker. De dips worden minder heftig, komen minder vaak voor, maar soms en dan meestal op een onverwacht moment, dan slaat het toch weer even toe..... Dan moet je toch sterk in je schoenen blijven staan en niet toegeven.... Ook niet zomaar een sigaretje, zelfs niet een trekje..... Want echt: die ene sigaret bestaat niet!! Het risico is te groot dat dit dan weer een eerste van een reeks zal zijn en dat wil je toch echt niet....!

Ik weet zeker als ik in de fout zou gaan, dat ik dan binnen de kortste keren weer zou willen stoppen, want ik wil niet meer roken! En om nog een keer te stoppen, vreselijk, daar moet ik echt niet aan denken. Weer die eerste moeilijke maanden zien door te komen, weer die felle strijd voeren, weer die slapeloze nachten... Nee, laat maar zitten. Dat ga ik mezelf nevernooitniet meer aandoen!! Ik ben nu al zo'n eind op weg en ik ga nu verder als nietroker!! Ik wil het ik wil het ik wil het en ik kan het ik kan het ik kan het....!!!!

Hartstikke fijn dat we dit blog hebben met z'n allen! Want bijna-stoppers, net-gestopten, langer-gestopten en de heel-lang-gestopten, 't is hier 1 voor allen, allen voor 1! Geen drie musketiers, maar een paar duizend....!!!

Fris zo af en toe je geheugen weer even op van waarom je ook weer gestopt bent. Iedereen heeft zo z'n eigen redenen daarvoor, maar een ding is zeker: het is goed voor je lijf dat je gestopt bent! Lees je motivaties af en toe eens door, vul ze aan met nieuwe motivaties, lees zonodig weer eens even wat tips om het vol te houden enz.....

Bij de meesten zie je 't gebeuren: hoe langer ze gestopt zijn, hoe minder ze op dit blog te vinden zijn. Da's natuurlijk ook logisch, want je bent niet zo meer met roken bezig, dus je hebt dit blog steeds minder nodig. Desalniettemin is het dus wel geweldig dat een aantal super(s)toppers hier blijven reageren, zelf bemoedigende berichtjes blijven schrijven, anderen een hart onder de riem blijven steken en zo dus de beginnelingen te ondersteunen en te helpen.

Wie schrijft die blijft.... Da's een waarheid als een koe en zeker op dit blog! In de ledenlijst en in het overzicht dagboeken kun je 't zien: mensen die in 't begin wat stukjes hebben geschreven en na een korte of langere tijd niets meer van zich laten horen... dat waren waarschijnlijk geen blijvers oftewel de kans is heel groot dat zij weer tot de rokers behoren... helaas pindakaas! Eigenlijk zouden die van de ledenlijst geschrapt moeten worden, want dit geeft toch een vertekend beeld van het aantal leden... Misschien is het een suggestie om leden die b.v. een bepaalde periode niets van zich laten horen te schrappen als lid van dit blog... Behalve natuurlijk degenen die langer dan een jaar gestopt zijn, die hebben hun sporen wel verdiend hier en na een jaar zul je toch wel mogen stellen dat je definitief een niet-roker bent!

Degenen die in deze moeilijke periode in hun leven steun zoeken bij elkaar via dit blog zijn in ieder geval lotgenoten, daar bouw je toch een soort band mee op, je hebt eenzelfde doel voor ogen.... Meestal tamelijk anoniem, maar zeker de stoppers uit dezelfde periode ga je toch steeds beter kennen en herkennen....

En ja hoor, nu kom ik dan eindelijk to the point, to the title zogezegd.....

Volgens mij is het tamelijk uniek dat er een meeting gehouden gaat worden van ex-rokers. Het lijkt me niet dat dit al eerder in de geschiedenis is voorgekomen. Een ding is zeker: dat zal een feest van herkenning wprden, een feest van medestrijders, een feest van toppers, een feest van overwinnaars!! Wie weet bereiken we hiermee de media.....

Er zijn best een aantal medestoppers waar ik graag eens even een live babbeltje mee wil maken! Hopelijk dat deze meeting inderdaad doorgaat, want dat kan wel eens een hele leuke happening gaan worden!

Ga nu toch maar eens een punt zetten achter dit epistel.... 't Was vandaag weer eens zo'n dag dat het niet zo lekker ging.... Wat vervelende en nogal emotionele berichten te horen gekregen... Natuurlijk, dat heeft iedereen wel eens en natuurlijk helpt roken dan echt niet, dat weet ik heus wel, maar toch.... Gelukkig dat dit blog er is. Beetje lezen, beetje dagboeken doorbladeren, wat schrijven (nou ja beetje veel wat...) en ik kan er weer even tegen....

Nu is 't de hoogste tijd om m'n bedje op te zoeken (gelukkig mag ik morgen wat langer blijven liggen....)

Deze keer tot slot geen spreuken, wijsheden of gezegdes, maar gewoon wat tips op een rijtje om het vol te houden. Niks nieuws, maar toch wel eens handig om het weer eens onder elkaar te hebben en door te lezen.....

Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.

Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.
Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.
Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!
Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.
Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.
Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!
Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.

Allemaal de hartelijke groeten en tot blogs, schrijfs, hyves of misschien zelfs tot ziens!

Anjo